Kategoria: Biegówki

Narty biegowe jako idealna forma rehabilitacji

Narciarstwo biegowe forma rehabilitacji

Dziś zajmę się trochę wpływem nart biegowych na nasze zdrowie, dokładnie mogą być z powodzeniem zastosowane jako skuteczny środek rehabilitacji ruchowej. Dla kogo narty biegowe? Bieganie na nartach stylem klasycznym to jeden z nielicznych rodzajów bezpiecznej aktywności fizycznej, może być to znakomity sposób na rehabilitacje dla osób, które w wyniku wypadków lub z innych przyczyn straciły częściowo sprawność fizyczną. Oczywiście narty biegowe polecane są...

Jak się ubrać na narty biegowe

Jak się ubrać na narty biegowe

Na wstępie należy zaznaczyć, że narciarstwo biegowe to specyficzna aktywność, podczas jej uprawiania pracują wszystkie partie mięśniowe. Aby uzyskać pełen komfort z biegania, niezbędny jest właściwy strój. Biegając na nartach, jesteśmy skazani na nagrzanie ciała a ciągłe ruchy mięśni powodują, że nasz organizm produkuje bardzo dużą ilość ciepła. W takim wypadku zastanawiamy się czy na początku naszego wypadu pomęczyć się trochę w chłodzie, czy...

Wypożyczalnia Fischer Jaksuzyce

Jak przygotować sie do sezonu zimowego

Jak wiemy trenerzy nie od dziś alarmują, że 2 tygodnie to za mało, aby poprawnie przygotować ciało do wyjazdu na narty, jeśli chcemy naprawdę poszaleć na śniegu powinniśmy zacząć ćwiczyć 2-3 miesiące przed sezonem – jest to bardzo ważna uwaga, której lepiej jest się twardo trzymać… Dlaczego należ ćwiczyć przed wyjazdem na narty? – Po pierwsze sporty zimowe wymagają silnych mięśni. A najbardziej gdy...

Biegówki Jakuszyce

Jakie narty wybrać – biegowe czy zjazdowe?

Na początek, jednak zanim sobie porównamy narty biegowe z zjazdowymi i opowiemy trochę o stylach jazdy, plusach i minusach przytoczę pierwowzór pierwszych nart biegowych w Polsce. A ten powstał w XVII wieku. W 1888 roku w Cieklinie poprzez Stanisława Barabasza, który skonstruował pierwsze w Polsce narty. Były to dwie cienkie drewniane deski przypinane do butów rzemieniami. Z kolei w 1894 roku odbył on już...