Jak przygotować sie do sezonu zimowego
Jak wiemy trenerzy nie od dziś alarmują, że 2 tygodnie to za mało, aby poprawnie przygotować ciało do wyjazdu na narty, jeśli chcemy naprawdę poszaleć na śniegu powinniśmy zacząć ćwiczyć 2-3 miesiące przed sezonem – jest to bardzo ważna uwaga, której lepiej jest się twardo trzymać… Dlaczego należ ćwiczyć przed wyjazdem na narty? – Po pierwsze sporty zimowe wymagają silnych mięśni. A najbardziej gdy...