Odwodnienie w procesie treningowym: za i przeciw
Wiadomym jest, że w trakcie procesu treningowego bardzo ważny jest bilans płynów, innymi słowy ciało musi być odpowiednio nawadniane. Ta kwestia jest szczególnie istotna teraz, w okresie letnim, kiedy często treningom towarzyszą upały. Portal Langrenn.com z odniesieniem do SkiAktiv proponuje swoim czytelnikom artykuł, który pomoże lepiej zrozumieć tę kwestię. Autorzy wyjaśniają, jakie płyny trzeba i można przyjmować, a jakie produkty mogą negatywnie wpływać na wynik....