Kategoria: Biegówki

Udane wyścigi, kiedy prawidłowo rozłożyliśmy siły od startu do finiszu, zdarzają nam się nie tak często, jak byśmy chcieli. Dzięki doświadczeniu i poprawie sprawności fizycznej łatwiej poradzić sobie z tym problemem, ale jak mówi Justyna Kowalczyk, „odcięcie prądu na trasie biegu” może być zmorą każdego biegacza. Postaramy się wytłumaczyć, dlaczego tak się dzieje?

Spróbujemy przedstawić podstawowe różnice w odżywianiu, w zależności od dystansu i czasu biegu narciarskiego. Odpowiemy na pytania – co i kiedy biegacz powinien jeść przed treningiem lub zawodami? Należy zacząć od tego, że prawidłowe odżywianie oraz treningi biegowe są ze sobą bardzo powiązane. Zapewne każdy z nas ma na swoim koncie błędy popełnione w aspekcie jedzenia przed samym treningiem, co często skutkowało bólem brzucha,...

Już w najbliższą niedzielę na Polanie Jakuszyckiej, odbędzie się długo oczekiwany Fischer Cup na dystansie  9 km. Niedzielna impreza stanowi ukoronowanie całego cyklu biegów pod patronatem Fischera. Jest to ostatnia, a jednocześnie najbardziej wymagająca i najdłuższa część biegów Fischer Cup 3/6/9 . 3+6+9 = 1 Same zawody mają ciekawą, dobrze przemyślaną konstrukcję. Na starcie pojawią się z pewnością także osoby, które biegły z Fischer...

Niedzielne zawody Fischer Cup 3/6/9 na dystansie 6 km, udały się pod każdym względem. Od pogody, która okazała się bardzo łaskawa, przez rewelacyjną atmosferę, aż po prawdziwą, sportową rywalizację. Trójka, szóstka, dziewiątka W odróżnieniu od odbywającego się dzień wcześniej biegu na 3 km, dłuższy dystans dał okazję do większej rywalizacji i pokazania swoich umiejętności przed szerszym gronem widzów. Fischer Cup, dzięki rozpiętości dystansów (od...